35日目：測定なし、いっぱいいっぱい

スタートの記録（2021年12月15日）

体重：59㎏　体脂肪率：30.9％　BMI：23.6　身長：158㎝

昨日の記録

測定なし

34日目の記録

測定なし

朝ごはん（腹3分目）：ごはん、イオンの低糖質レトルト中華丼の具

昼ごはん（腹5分目）：釜玉？うどん

夕ごはん（腹5分目）：みどりのたぬき(カップそば)

間食：クッキー、とうふとポン酢

飲み物：ポカリお湯割り、炭酸水、カフェオレ

睡眠時間：6時間

朝散歩：✕

ストレッチ：✕

参考動画：片頭痛予防体操 - YouTube←あくまで予防用です、片頭痛の時はやらない

海苔ドサー。

ダイエットに気を遣えずな1日。

ひぇー。

仕事が終わらずいっぱいいっぱいです。

慣れないだけか？向いていないのか？

石の上にも三年と言うけれど…。