43日目：30.2％、スパイス白湯

体重：56.0

BMI：22.4

体脂肪率：30.2

2日前からスパイス白湯始めました。

本でそのことを知って、他のブロガー様やWeb記事を参考にさせて頂きました。

元々スパイスティー好きだったので、とりあえず手元にあったシナモンとコリアンダーとショウガパウダーいれてます。

クミンもダイエット効果があるようなので、買ってこようと思います。

朝晩飲んでます。

少し汗をかきやすくなったような？？？

気がします。