45日目：29.6％、筋トレ

体重：56.9

体脂肪率：29.6

BMI：22.8

数値はあんまり変わんない。

頭痛体操やストレッチや食事管理(片頭痛の誘因食材は減らしたり避けてる)のおかげか、片頭痛の回数や重さが減ってきた。

前より身体が軽くて良い感じ。

次は筋トレやヨガをやってみようと思い、本やユーチューブを参考にしてます。

筋トレをはじめてみると、ゆるい内容なのに身体が痛かったです…。

続けてみるとちょっと楽にできるようになってきたような気がします。