21日目：55.9㎏、片頭痛発生で食べれず
開始時の記録（2021年12月15日）
体重：59㎏ 体脂肪率：30.9％ BMI：23.6 身長：158㎝
昨日の記録
今日の記録（2022年１月4日分）
朝ごはん（腹0分目）：×
昼ごはん（腹0分目）：×
夕ごはん（腹1分目）：バニラヨーグルト1こ
間食：×
睡眠時間：4時間＋朝起きてずっと横になってた
朝散歩：×
ストレッチ：×
参考動画：×
（昨日の記録です）
片頭痛発生。
食べれないだけで、こんなに体重減るとは…少しずつ食べ慣らします。
以前の片頭痛は、回復まで３日間はかかったけど、今は1.5日間で回復。
年を取ったのか？良くなったのか？
年を重ねると、片頭痛が治る人もいるらしいので期待。
私の片頭痛の原因は、ストレスだとずっと思いこんでいたけれど…
ダイエットを始めてから、頭痛が少なかったので、食事も原因だったのかもしれない。
年末年始のチートデイが原因か…？？？
油もの、濃いもの、甘いもの、チョコ、チーズ、小麦…どれが片頭痛の誘因か分からないけど。
ダイエットを兼ねて、控えめにしてみようかな。
あと睡眠不足、気をつけよう。
メインブログの片頭痛記事
ponkotsu-eringi.hatenablog.com
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