19日目：測定なし

開始時の記録（2021年12月15日）

体重：59㎏　体脂肪率：30.9％　BMI：23.6　身長：158㎝

昨日の記録

測定なし

今日の記録

測定なし（怖くて測れず）

朝ごはん（腹0分目）：なし

昼ごはん（腹8分目）：おせち、菓子パン

夕ごはん（腹8分目）：ピザ、チーズボール

間食：みかん、チョコのお菓子

飲み物：ウーロン茶、カフェオレ、ショウガミルク、炭酸水

朝散歩：×

ストレッチ：朝、夕、晩

睡眠時間：8時間

お正月満喫。今日が最後のチートデイ。

昨年より量は食べてないけど、内容は…。

ジャンクフードってほんっとうに美味しい、美味しいんだ。

明日からは生活を整える。

弁当作りも始まる、仕事もまもなく再開。

もとにもどさねば。