9日目：ちょっと早いクリスマスディナーのためチートデイ。
開始時の記録（2021年12月15日）
体重：59㎏ 体脂肪率：30.9％ BMI：23.6 身長：158㎝
昨日の記録
今日の記録
測定なし
朝ごはん（4腹分目）：りんご半分
昼ごはん（0腹分目）：なし
夕ごはん（8腹分目）：ケーキ、チキンやサーモンなどのクリスマスセット
間食：×
飲み物：ウーロン茶、牛乳、水
朝散歩：×
ストレッチ：朝
良かったこと：チートデイ
反省：生理のため、前半食欲なくて食べれず。
夫からクリスマスセットのプレゼント。
お家で美味しく頂きました。ありがたい、ごちそうさまでした。
生理中は、お腹が痛く眠くだるい。
食欲なくなる。あれだけあった食欲はどこに行くのか。
明日からしばらく、軽く、体に優しいものを食べます。
年末年始の激チートデイに備えます。
