2日目：カレーは飲み物じゃなかった。
ダイエットスタート時の記録（2021年12月15日）
体重：59㎏、体脂肪率：30.9％、BMI：23.6、身長：158㎝
ダイエット2日目の記録
今日の目標：早食い＆ドカ食いNG。
よく噛んでゆっくり食べる、のんびり食事を楽しむ、満腹になるまで食べない
体重：58.2㎏（昨日より-0.8）
体脂肪率：30.7％（昨日より-0.2）
BMI：23.3（昨日より-0.6）
朝ごはん（3腹分目）：バナナ
昼ごはん（7腹分目）：煮込みうどん、生ニンジン（ディップソース）
夕ごはん（6腹分目）：レトルトカレー（温玉のせ+ごはん）
間食：味つきのり、はちみつ
朝散歩：×
ストレッチ：朝、昼、晩
良かったこと：甘い飲み物を飲まなかった（喉が痛くて、蜂蜜は1さじ飲んだ）
反省：相変わらず足が痛くて散歩できなかった。お腹が空いて味付きのりをかじったら、喉が渇いた。
カレーは飲み物じゃなかった
今日は家に1日籠っていたから、昨日よりは足が痛くない。
あんまりに治らなかったら整形か整体のお世話になろうと思う。バイト行くにも買い物行くにも足を引きずってしまう。
今日の目標は達成。相変わらず大好きなレトルトカレーなんですが（自分一人の時は極力料理しない笑）量を減らしてゆっくり味わいました。
カレーが好きすぎてカレーは飲み物派でしたが、そうじゃなかった…。
若干数値が下がっていましたが、食事量を減らした効果？まだ早すぎるような？
明日の目標：脂質を控える、ノンオイルドレッシングで野菜を食べる、タンパク質を食べる。七星さん、沢山の情報ありがとうございます～(^O^)
