ポンコツエリンギのダイエット日記

ポンコツアラサー女、のんびりゆるゆるダイエット

17日目:測定なし

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開始時の記録(2021年12月15日)

体重:59㎏ 体脂肪率:30.9% BMI:23.6 身長:158㎝

昨日の記録

体重:57.3㎏ 体脂肪率:30.4% BMI:23.0

今日の記録(2021年12月31日分)

測定なし

朝ごはん(腹0分目):カーボバランスチーズケーキ
昼ごはん(腹8分目):卵焼き、ご飯、ピーマンとちくわの炒め物
夕ごはん(腹5分目):餅二つ、きつねうどん、納豆

間食:バニラアイス、あずき添え
飲み物:カフェオレ、ウーロン茶、炭酸水

朝散歩:×
ストレッチ:朝



年末年始のチートデイ突入。餅を食べすぎた。
アイスも久しぶりに食べた、あずきって美味しいなぁ。
和菓子にはまりそう。