17日目：測定なし

開始時の記録（2021年12月15日）

体重：59㎏　体脂肪率：30.9％　BMI：23.6　身長：158㎝

昨日の記録

体重：57.3㎏　体脂肪率：30.4％　BMI：23.0

今日の記録（2021年12月31日分）

測定なし

朝ごはん（腹0分目）：カーボバランスチーズケーキ
昼ごはん（腹8分目）：卵焼き、ご飯、ピーマンとちくわの炒め物
夕ごはん（腹5分目）：餅二つ、きつねうどん、納豆

間食：バニラアイス、あずき添え
飲み物：カフェオレ、ウーロン茶、炭酸水

朝散歩：×
ストレッチ：朝

年末年始のチートデイ突入。餅を食べすぎた。
アイスも久しぶりに食べた、あずきって美味しいなぁ。
和菓子にはまりそう。