ポンコツエリンギのダイエット日記

ポンコツアラサー女、のんびりゆるゆるダイエット

14日目:キノコたっぷり鍋を堪能、しかし…

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開始時の記録(2021年12月15日)

体重:59㎏ 体脂肪率:30.9% BMI:23.6 身長:158㎝

 

昨日の記録

体重:57.6㎏ 体脂肪率:29.7% BMI:23.1

 

今日の記録(2021年12月28日分)

測定なし

 

朝ごはん(8腹分目):昨日のシチュー、ごはん、卵焼き

昼ごはん(3腹分目):りんご

夕ごはん(8腹分目):キノコたっぷり鍋(水炊き風)

間食:×

飲み物:ウーロン茶、紅茶、カフェオレ

 

朝散歩:20分

ストレッチ:朝

良かったこと:色々買い物したので、今日は沢山歩いたような気がする

反省:体重測り忘れた…

 

 

 

昨日の記録です、次の日に書いてます。

七星さんにご紹介頂いた、キノコたっぷり鍋を堪能しました。

あったまる~しみる~…美味い!!!

七星さん、ありがとうございます(^O^)

 

味付けは水炊き風(材料も時間も簡易的なので、風)で。

キノコはエリンギ、しいたけ、えのき、ぶなしめじ、あと鶏や白菜、ねぎ。

しかし買い物中、ず~っと何か忘れているような気がしていた…

あッ!!!糸こんにゃく買い忘れたっ!!!

 

糸こんにゃくって食感楽しい、美味しい。

お通じのためにも、次回は忘れないようにしよう(^^;)

鍋は昔から好きなのですが、年々さらに好きになっています。

年を重ねて、体が優しい食べ物を食べたがっているのでしょうか?