ポンコツエリンギのダイエット日記

ポンコツアラサー女、のんびりゆるゆるダイエット

2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧

45日目:29.6%、筋トレ

体重:56.9 体脂肪率:29.6 BMI:22.8 数値はあんまり変わんない。 頭痛体操やストレッチや食事管理(片頭痛の誘因食材は減らしたり避けてる)のおかげか、片頭痛の回数や重さが減ってきた。 前より身体が軽くて良い感じ。 次は筋トレやヨガをやってみようと思…

44日目:28.8%、二の腕と太もも

体重:57.0 体脂肪率:28.8 BMI:22.8 スパイス白湯効いてきた? ジンジャー、ホワイトペーパー、シナモン、コリアンダー、カルダモン、グローブに クミンもいれ始めました。 クミンはインドカレー屋さんのサラダにかかっているオレンジのドレッシングの香り…

43日目:30.2%、スパイス白湯

体重:56.0 BMI:22.4 体脂肪率:30.2 2日前からスパイス白湯始めました。 本でそのことを知って、他のブロガー様やWeb記事を参考にさせて頂きました。 元々スパイスティー好きだったので、とりあえず手元にあったシナモンとコリアンダーとショウガパウダー…

42日目:30.6%

体重:56.1キロ BMI:22.5 体脂肪率:30.6 朝散歩のほかに夜も歩いてみた。 でも体重が減ったのは、最近調子が悪いせいかもしれない。 暑くて、昼間に冷えた食べ物や飲み物を好んでしまったせいか胃腸の調子が悪い。 温活しよう。