昨日の記録 体重：56.8㎏ 体脂肪率：30.5％ BMI：22.8 37日目の記録 体重：56.5㎏ 体脂肪率：29.8％ BMI：22.6 朝はおにぎり、昼はプロテインバー。 夜はキャベツステーキ、キュウリとアボカド、ホッケ。 写真撮り忘れましたが、ナスと豚肉の炒め物も食べま…

おととい、ブログを久々更新しました。 ダイエット再開！のはずが…昨日はブログ更新できず。 今日、恐る恐る体重計に乗ってみました。 スタートの記録（2021年12月15日） 体重：59㎏ 体脂肪率：30.9％ BMI：23.6 身長：158㎝ 33日目の記録（2022年1月16日） …

久しぶりの更新となってしまいました。 生活がいっぱいいっぱいで、ブログから離れていました。 その間ダイエットも停止状態でした。 食事やストレッチに気を遣うこともなく、食べて寝るを繰り返し… 時に冷凍食品のお世話になり… ヨーグルトはよく食べていま…