44日目:28.8%、二の腕と太もも
体重:57.0
体脂肪率:28.8
BMI:22.8
スパイス白湯効いてきた?
ジンジャー、ホワイトペーパー、シナモン、コリアンダー、カルダモン、グローブに
クミンもいれ始めました。
クミンはインドカレー屋さんのサラダにかかっているオレンジのドレッシングの香りがするような?気がする…美味しそうな個性的な香り。
色々混ぜたらチャイみたいな香り。
ユーチューブの動画で筋トレやストレッチ、リンパマッサージしてます。
二の腕痩せと太もも痩せして、筋肉つけたい。
最近、毎日記録や細かい記録はしていません。
ざっくり記録の方が楽で私に合っているみたい。
最初はレコーディングダイエットのつもりで食べたもの等々ブログに書こうと思ったけど、難しかったかも。